|
פורום - גדלים בריא בגיל הרך
| |
פורום - גדלים בריא בגיל הרך
בהנהלת: נעמה קמה דיאטנית קלינית בכירה B.Sc, בוגרת האוניברסיטה העברית בירושלים
מטרת הפורום:
לתת מענה בכל מה שקשור לתזונה נכונה בגיל הרך, טיפים, המלצות, רעיונות, בניית תפריטים נכונים לכם הגננות ההורים, ואנשי המקצוע וכל מה שצריך בשביל לגדול בריא בנפש בריאה.
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| | נושא | מאת | תאריך |
|---|
 | אכילה מהירה | זונה מתפשטת | 21/12/14 11:41 | | | אים זו מלחמה אני נשברמיש לא נגמר לכול האהבותיש סוף והתחלה כבר נגתי השתגתי ואמרתי שזה בסדבבר
| | בהצלחה! | דבי זריהם | 20/12/12 12:32 | | | בהצלחה נעמה, פורום חשוב מאוד.
כל טוב , דבי.
| | אכילה מהירה | ציפי | 21/10/12 08:48 | | | שלום,
בני בן שנה ו3 חודשים. ילד עם תיאבון בריא מאוד. השאלה או יותר נכון הדאגה שלי היא כי בזמן הארוחה הוא אוכל נורא מהר, בקושי לועס, ישר בולע את האוכל וכל הזמן הוא במירוץ אחריו ,לבלוע כמה שיותר. (כבר בשלב הטעימות הוא התחיל לאכול נורא מהר, את המרוסקים). מספר פעמים כבר קרה שביציאות שלו נמצאו חתיכות שלמות של עוף, תפוח שלא התעכלו כלל בקיבתו. כנראה כי רק בלע ולא לעס.. אנחנו מנסים ללמדו לאכול לאט ובנעימות, אך לא תמיד זה מצליח... אשמח לעצתך מה ניתן לעשות.
תודה רבה!
| | מוצרי חלב | שלי | 17/10/12 15:16 | | | שלום לכולם.
בתי נמצאת בגן טרום חובה שבו הזנה, מאחר שיש בגן ילד אלרגי לחלב אסור להכניס לגן דברי חלב.
האוכל שמוצא לילדים בבוקר הוא: טונה, חומוס, דבש וריבה, יש גם ירקות.
לצערי בתי לא אוכלת מוצרים אלו ולכן ארוחת הבוקר בגן מסתיימת בירק ובמקרה הטוב בדבש.
שאלתי היא האם ידוע לכם על חוזר מנכ"ל שאוסר לבטל את ההזנה, והאם תוכלי להציעה לנו תפריט עשיר ובריא יותר.
תודה על העזרה ויום מקסים
| | | תגובה ל: מוצרי חלב | טלי | 29/10/12 10:55 | | | לטעמי את צריכה לשמוח שזה המצב בגן שלך :)
הילדים יגדלו בריאים יותר, ויש תחליפים מעולים לחלב: חלב סויה, אורז, שקדים ועוד
לצערי רוב האנשים שטופי מוח מפרסומות בטלויזיה ומגדלים את הילדים שלהם ממה שאומרים להם שבריא ולא מהמצב האמיתי והעגום שמוסתר טוב טוב מהם
חלב של פרה מיועד לעגל ולא מיועד לבני אדם! כמו שהלב של בתך כשהנקת אותה לא היה מיועד לשום פרה.
אין יצור אחד בטבע ששותה חלב מעבר לימי הינקות שלו, ובטח לא של מישהו אחר!
בנוסף, פרה מקבלת חומרים שיגדילו את העטינים שלה פי כמה, ומחוברת למשאבה 24 שעות, מוגלה וזיהום שמצטבר נכנס היישר לתוך הקרטון, יחד עם כל החומרים ה"מגדילים" ושום פסטור לא יצליח לסנן כזאת כמות
https://www.youtube.com/watch?v=IwFgEEW12X0
ברשותך לינק שנותן זוית אחרת, יש עוד המון כאלה, וכל אחד מוזמן לחפש ולחקור בעצמו
בהצלחה
| | מפגשים בנושא תזונה | דנה | 28/09/12 13:46 | | | שלום,
אני גננת משלימה בגן של ילדים בגילאי 3-4. אשמח לקבל רעיונות כיצד לפתח את נושא התזונה בהתאם לנושא הגינה שאותו מעבירה מנהלת הגן כך שיהיה קשר בין הנושאים.
תודה רבה
| | ארוחות בגן | דניאלה | 15/09/12 16:23 | | | הייתי מעוניינת לקבל רעיונות לארוחות צהריים אשר תכלול כמובן פחמימה,מנה בשרית ומנת ירק.
כמו כן רעיונות לארוחות בוקר(למעט חביתה,סלט,כריך..)משהו שלא לוקח יותר מדי זמן או התעסקות...
המון המון תודה!!
| | | תגובה ל: ארוחות בגן | תרצה | 20/09/12 13:47 | | | ארוחת צהריים: פחמימה: אורז/פתיתים/פסטה/פירה/תפוחי אדמה בתנור/מג'דרה/קוסקוס
מנת בשר: שוקי עוף/שניצלים/בולונז/קציצות עוף בתנור/קציצות עוף מבושלות/גולש
ירק חם: קטניות שנחשבות חלק ממנת החלבון והשילוב בינהם לבין פחמימה יוצר חלבון מלא כגון: חומוס,תירס,שעועית ,אפונה וכ"ו.
גזר גמדי,לקט ירקות,מרק ירקות לקוסקוס,קישואים ברוטב,
ארוחת בוקר: גבינות למינהן: גבינה לבנה,קוטג',צפתית/בולגרית, ירקות מגוונים פעם חתוכים לפרוסות ופעם סלט. טוסט גבינה צהובה,לחם מטוגן,טונה לבד,סלט טונה,ביצה קשה, סלט ביצים, סלט אבוקדו, שקשוקה,פיצה על חצאי פיתה,פירות חתוכים,קורנפלקס עם חלב,
מקווה שעזרתי
| | | תגובה ל: ארוחות בגן | דניאלה | 22/09/12 11:30 | | | תודה תרצה.
שנה טובה!!(וכן,בטח שעזרת!)
| | יום הולדת לפעוטות | גננת | 22/08/12 10:44 | | | שלום,
אני רוצה להתייעץ עם תפריט יום ההולדת לפעוטות בגילאי 1.5-2.5 .
עד השנה ביום הולדת הם אכלו מיני פיצות + זיתים ולקינוח וופל ועוגת יום הולדת.
בסוף היום (אני חוגגת ביום שישי) הם קיבלו במבה וקוביית שוקולד (כחלק מטקס שבת שלום).
אני רוצה לנסות משהו חדש ואני לא אוהבת הרבה ממתקים.
בעבר ביום הולדת נתנו לילדים פיתות עם חומוס וגבינה. אולם ההורים (את ארוחת יום ההולדת ההורים מביאים) היו קונים את הפיתות כמה ימים לפני ועד יום ההולדת הפיתות היו קשות ומגעילות והילדים לא היו אוכלים.
פעם בשבוע לקבל פיצות לארוחת בוקר נראה לי כבסדר כי אין הרבה ממתקים ובשאר השבוע התפריט מאוד בריא.
פרות הילדים מקבלים לאורך כל השבוע ובכל זאת יום הולדת צריך תפריט "מיוחד".
יש לך רעיונות למשהו מיוחד שיכול לשמש גם כארוחת בוקר ולא כולל הרבה ממתקים?
חשבתי לבקש מההורים להביא ליום הולדת חלה וממרח בריא כלשהוא אבל אני לא יודעת.........
אבל אני לא יודעת.......
| | | תגובה ל: יום הולדת לפעוטות | תרצה | 28/08/12 18:36 | | | ניתן לגוון את התפריט עם:
1. שיפודי פירות(ענבים,חתיכות תפוח,אגס,אפרסק וכ"ו)
2. שיפודי ירקות( עגבניית שרי,זית,חתיכת מלפפון)
3.שיפודי גבינות(קוביות גבינה צהובה וגבינה צפתית)
4. מאפינס- מתוקים, מלוחים
5. חתיכות של פשטידה מלוחה, מתוקה
6.טוסט גבינה (אפשר רק גבינה ואפשר לגוון ולהוסיף רוטב פיצה,גבינה צהובה, זיתים )
7. שייקים ((בבלנדר- חלב+פרי כלשהו(בננה,תות,אפרסק וכ"ו)
8. כריכים עם פרצופי ירקות
9. ניתן לעשות מעין כריך כבקשתך - להכין/הורים יקנו - לחמניות,מיני פיתות , ממרחים שונים(חומוס,גבינה לבנה,טחינה,ממרח אבוקדו,סלט טונה ועוד), גבינה צהובה,טונה,גבינה צפתית ועוד +פרוסות ירקות (עגבניה ,עיגולי מלפפון,חסה,טבעות זיתים)- הילדים ירכיבו לעצמם את הכריך עם תיווך ועזרת מבוגר. כמו כן ניתן לעשות אותו דבר בגרסה מתוקה (לחמניות/מיני פיתות , ממרח שוקולד/חרובים, ממרח תמרים,ממרח חלווה,ממרח בוטנים,ריבה ועוד)
מקווה שעזרתי
תרצה
| | | תודה אבל אני חושבת שלא הבנת.... | גננת | 29/08/12 16:13 | | | שיפודים - אלה ילדים קטנים אני לא יכולה לתת שיפודים, זה לא בטיחותי.
כשהילדים רעבים - הם רעבים אי אפשר להתעכב אם האוכל, הוא צריך ךלהיות מוכן לפני
ובעיניי פעילות של הכנת ארוחת בוקר (כי זו פעילות לכל דבר ובעיקר הם הקטנטנים) אינה פעילות לחגיגת יום הולדת.
אני צריכה רעיונות לדברים שההורים מביאים מצרכים (פיצות, פיתות וכדומה) ובגן אנו מרכיבים את זה לארוחה שלמה.
שוב אני רוצה לציין - בארוחת בוקר לאורך השבוע הילדים מקבלים הכל מהכל - חומוס,גבינה לבנה,טחינה,ממרח אבוקדו,טונה , גבינה צהובה,טונה, צפתית ועוד ובכל יום לפחות שני סוגי פירות העונה ושלוש סוגי ירקות בבוקר וירק מבושל בצהריים.
אני צריכה הצעות לתפריט לבני שנתיים שלא הכל יכולים לאכול.
ממרח בוטנים למשל אני לא אתן בגן כי מפחד שיהיה לי ילד אלרגי לבוטנים שמכיוון גילו הצעיר עדיין לא עלו על האלרגיה.
תודה אבל על התגובה אילו עבדתי עם גדולים הייתי לוקחת חלק מהרעיונות (:
| | | תגובה ל: תודה אבל אני חושבת שלא הבנת.... | תרצה | 30/08/12 19:33 | | | אוקיי, אז אולי מתאים: טוסטים עם גבינה צהובה(הורים יביאו לחם/פתות ,גבינה צהובה, טבעות זיתים, ) ואתם תכינו את הטוסטים לפני המסיבה, ניתן לשמור עטוף בנייר אלומיניום.
בורקסים תפוחי אדמה/גבינה +ירקות חתוכים,ביצה קשה.
מה עם פשטידות- גבינה,ירקות,תפוחי אדמה וכ"ו- ההורים מביאים את הפשטידה וחותכים לחתיכות.
אפשר אפילו מעדים תוצרת עצמית-גבינה לבנה מעורבבת עם דבש/סילאן/ריבה וכ"ו
| | מי תמיד מסתבכת עם זה | האם תסכימי לתת לי מתכון לקציצות לילדים | 21/08/12 18:16 | | | תודה רונית יש לי 20 ילדים
| | איזה בשר הכי טוב לתת לילדים? | דנה גננת חדשה | 01/07/12 11:17 | | | הי,
אני גננת די חדשה במקצוע והייתי שמחה לדעת איזה בשר הכי עדיף לתת לילדים , האם עדיף תמיד בקר?
אשמח לקבל את תשובתך
| | | תגובה ל: איזה בשר הכי טוב לתת לילדים? | נעמה קמה | 02/07/12 11:29 | | | שלום דנה,
כדאי לתת בשר מכל הסוגים- בקר, הודו ועוף. בקר מכיל את הכמות הגדולה ביותר של B12 וברזל, אחריו ההודו ואחרי העוף, ולכן יש צורך בגיוון. כדאי לבחור מהבקר חלקים רזים כגון כתף, סינטה , פילה וכו' (מספרים של חלקי בקר רזים הם 3 עד 6, 11 עד 16 ו 19), מההודו והעוף להסיר את העור.
גם דג כדאי לתת בתור מנת חלבון כפעמיים בשבוע.
כמובן שכדאי שלא לבחור בטיגון כצורת הכנה.
בהצלחה
| | כמה פעמים בשבוע מותר להגיש ביצה? | שולה | 28/06/12 10:23 | | |
| | | תגובה ל: כמה פעמים בשבוע מותר להגיש ביצה? | נעמה קמה | 28/06/12 12:43 | | | ביצה היא מאכל מאוד בריא המכיל חלבון בעל חומצות אמינו חיוניות ושארים מרכיבית חיוניים. כדאי שילד יאכל כל יום ביצה, כך שבסגרת הגן ניתן להגיש כ 4-5 פעמים בשבוע.
| | | תגובה ל: כמה פעמים בשבוע מותר להגיש ביצה? | גננת | 22/08/12 10:45 | | | ואם ילד אוכל ביצה גם בבית וגם בגן?
יכול להיות "מנת יתר " של ביצה?
| | תודה ענקית! | גננת | 19/06/12 23:12 | | | שמחה מאד מאד לראות ששיניתם את שם הפורום!
תודה רבה על ההתיחסות!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
מעריכה אתכם מאד!!!
וכמובן, הרבה הצלחה תמיד!!!
| | תפריט למשפחתון חדש | סיגלית | 17/06/12 16:34 | | | היי נעמה,
ברכות על הפורום החדש!
אני פותחת משפחתון ביהוד, תינוקייה עד גיל שנה וחצי.
והייתי רוצה לקבל תפריט מזין לקבוצת הגילאים האלו.
וגם מבחינת טעימות, מתי להתחיל, באיזו תדירות, מה לתת וכ'ו?
אשמח לקבל אתץ תגובתך,
סיגלית
| | | תגובה ל: תפריט למשפחתון חדש | נעמה קמה | 17/06/12 17:13 | | | הי סיגלית
ברכות ושיהיה המון בהצלחה!
גילאים עד שנה וחצי מתתחלקים לכמה קבוצות, אלו גילאים בהם התינוקות מתחילים להכיר את המזון המוצק- מרקמים שונים, צבעים שונים וטעמים שונים.
עד גיל 4 חודשים תזונת התינוק מבוססת על תחליפי חלב למיניהם. בדר"כ, תינוקות בריאים הניזונים על בסיס פורמולה אינם זקוקים לתוספת נוזלים. המעבר למזונות מוצקים מצריך תוספת נוזלים כמו בי ברז. נוזלים אחרים, כמו מיצי פירות, משקאות ממותקים בסוכר או ממתיקים מלאכותיים, תה מסוגים שונים וכו' אינם מומלצים.
בין גיל 4 עד 6 חודשים מתחילים עם טעימות בלבד של ירקות, פירות ודגנים, בשר בקר הודו ועוף - כפית עד שתיים פעמיים ביום על קצה הלשון- אני מניחה שזה נעשה במסגרת הבית ולא במסגרת הגן. יש להציג מאכל חדש אחד כל פעם ולא תערובת של כמה סוגי מזונות.
מגיל 6 חודשים תזונת התינוק מתבססת יותר על מזון מוצק ופחות על תחליף חלב- 2 ארוחות ביום המכילות מגוון מאכלים- ירקות, פירות, דגנים מכל הסוגים (תפוח אדמה, בטטה, אורז וכו'), טחינה, קטניות, בייצים, בשר - בקר, הודו, עוף , ודגים.
יש לתת לפחות ארוחה אחת ביום עשירה בברזל- בשר בקר או הודו.
את מוצרי החלב- גבינות, יוגורט וכו' יש לדחות לגיל 9 חודשים, חלב מגיל 10 חודשים ודבש מגיל שנה (אין חובה לתת דבש אך אין לתת דבש לפני גיל שנה).
זהו בגדול, אם יש שאלה שנותרה ללא מענה, אני כאן
נעמה
| | | תגובה ל: תפריט למשפחתון חדש | סיגלית | 19/06/12 17:38 | | | מעולה, תודה רבה!
הייתי רוצה שנדבר בצורה פרטנית יותר.
אני מעוניינת בבנית תפריט מדויק שאוכל להציג להורים.
אשמח מאוד אם תצרי איתי קשר -
סיגלית 0506729460
תודה רבה!
| | בהצלחה | גננת | 17/06/12 02:41 | | | בהצלחה בפתיחת הפורום החשוב!!
דבר אחד מפריע לי:
מבחינה דקדוקית, אומרים גדלים בריא ולא גודלים. (כמו ישנים ולא יושנים.)
אשמח בתיקון הטעות!!
| | מחפשת מבשלת דחוף | מורן | 16/06/12 23:16 | | | מחפשת דחוף מבשלת לגן בצפון תל אביב.
לפרטים
0548086857
מורן
| | כיבוד לימי הולדת | יפה גננת מיהוד | 11/06/12 14:37 | | | במסגרת הגן אנו חוגגים לא מעט אירועים וימי הולדת. כייצד ניתן להגיש כיבוד
בריא? תודה
| | | תגובה ל: כיבוד לימי הולדת | נעמה קמה | 12/06/12 11:11 | | | שלום
הכיבוד במסיבות הילדים אינו חייב להיות מבוסס על מאכלים שאינם בריאים. גם במסיבה, ניתן למזער את הנזק ואף להגיש כיבוד בעל ערכים תזונתיים התורמים לבריאות ילדינו.
אפשר להגיש קילחי תירס, בייגלה מחיטה מלאה עם מטבל גבינה, צלחת פירות
בצבעים שונים, אפשר להכין פרצופי ירקות על פרוסות/קרקרים עם גבינה, אפשר
אפילו פירות עם מטבל שוקולד- כמו פונדו, עוגות בריאות למיניהן כמו עוגת גזר, עוגת בננה וכו'.
כמובן, לא כדי להגיש שתיה מתוקה, למרות שמדובר במסיבה. המסיבה מצויינת
ע"י סיבת החגיגה וכיבוד יוצא דופן מסביב, חבל...
| | כריך עם שוקולד | אמא מיהוד | 11/06/12 09:19 | | | שלום נעמה,
ארח הצהריים הילדים בגן מקבלים באופן קבוע כריך עם שוקולד, האם זה בסדר? עם מה ניתן לגוון?
| | | תגובה ל: כריך עם שוקולד | נעמה | 11/06/12 10:22 | | | שלום לך
ארוחת המנחה היא חלק מסדר הארוחות , היא בעצם מהווה ארוחת ביניים.
על מנת לספק מגוון רחב של רכיבי תזנוה כדאי לגוון ולא להגיש כל יום את
אותו הדבר, וכמובן לנסות להתמקד במזונות בריאים. לדוגמא- פרי יכול להוות
ארוחת מנחה מצויינת ובריאה, כממרח על לחם אפשר לגוון עם גבינה,ממרח תמרים,
חלווה, טחינה גולמית מעורבבת עם דבש, עוגת גבינה מתוקה/עוגת גזר/עוגת בננה/ עוגיות חלווה
| | | תגובה ל: כריך עם שוקולד | טליה יעקב - טועמים בריאות יצירתית. | 21/06/12 13:24 | | |
היי שלום לך ,
ניתן להחליף את ממרחי השוקולד , בממרחים יותר איכותיים כגון ; ממרח חרובים , ממרח תמרים , וממרח חלבה ביתי, שניתן להכין מכפית סילאן וכפית טחינה גולמית מערבבים ויצא פשוט טעם חלבה ניפלא . מניסיון ילדים אוהבים לאכול את ממרחי הבריאות , זה תלוי כמה הם נחשפים לכך ....בתאבון :))
| | ילדים שלא אוכלים ירקות | שרה - גננת | 04/06/12 10:03 | | | שלום לך,
יש לי מספר ילדים בגן שמסרבים לאכול ירקות , אני יודעת שהבעיה הזאת קיימת גם בבית. איך ניתן לשכנע ילדים לאכול ירקות?
אני אודה לך על העזרה
| | | תגובה ל: ילדים שלא אוכלים ירקות | נעמה | 06/06/12 01:17 | | | הי שרה
מדובר בבעיה מוכרת.
ילדים בגילאים האלו נחשפים למאכלים חדשים כל הזמן. לרוב, ילד לא ירצה לאכול מאכל חדש שאנו מגישים לו. הוא צריך להתרגל למראה שלו, לראות אחרים אוכלים ממנו, לגעת ולהרגיש את המרקם ובעיקר שלא נציק לו. דרושות מספר חשיפות, אפילו עד 20 כדיי שילד יחליט שהוא מסכים לטעום מאכל מסויים. חשיפה זה אומר להגיש את אותו מאכל למרכז השולחן. לא להניח לילד בצלחת ולהכריח לאכול. להציע, לספר לו מה זה המאכל הזה ושהוא יכול לטעום אם הוא רוצה. וכמובן, לתת דוגמא אישית ולאכול מאותו מאכל בעצמכם. חשוב מאוד לא להתעקש ולתת לילד את הבחירה- זה חלק מקבלת העצמאות שלו.
ולמה אני מדברת על הדרך לחשיפה למאכלים חדשים? כי זו בדיוק הדרך גם עם ירקות. לא להתייאש ולהמשיך להגיש ירקות למרכז השולחן- כמה סוגים משתנים כל פעם בצורה יפה וצבעונית. אפשר בצורה של מקלות בתוך כוס- כמו עטים.
לתת לילדים להכיר את הירקות- לשחק משחקים שמערבים בתוכם ירקות שונים, לתת להם לעזור לסדר את הירקות על הצלחת- כך הם יכירו את הירקות בצורה ידידותית.
לאט לאט, הילד יכיר את הירקות, יראה שאחרים אוכלים מהם ונהנים, תנו דוגמא אישית בעצמכם ואיכלו מהירק. חשוב לא לדבר על הנושא ולא לעשות עיניין. הוא עוד יושיט יד ויאכל בשלב מסויים.
אשמח לענות לשאלותייך
נעמה
| | מה עושים? | הילה | 31/05/12 14:22 | | | היי תתחדשו
רציתי לשאול מה הכי נכון לתת לקבוצת הגיל בתינוקיה שלי מגיל 3 חודשים עד שנה לאכול בתפריט שבועי - עכשיו נכון לעונת הקיץ
בתודה מראש הילה
| | | תגובה ל: מה עושים? | נעמה קמה | 03/06/12 15:03 | | | הי הילה
קבוצת הגיל של 3 חודשים עד שנה מתחלקת לכמה קטגוריות. אלו גילאים בהם התינוקות מתחילים להכיר את המזון המוצק- מרקמים שונים, צבעים שונים וטעמים שונים.
עד גיל 4 חודשים תזונת התינוק מבוססת על תחליפי חלב למיניהם. בדר"כ, תינוקות בריאים הניזונים על בסיס פורמולה אינם זקוים לתוספת נוזלים. המעבר למזונות מוצקים מצריך תוספת נוזלים כמו בי ברז.נוזלים אחרים, כמו מיצי פירות, משקאות ממותקים בסוכר או ממתיקים מלאכותיים, תה מסוגים שונים וכו' אינם מומלצים.
בין גיל 4 עד 6 חודשים מתחילים עם טעימות בלבד של ירקות, פירות ודגנים, בשר בקר הודו ועוף - כפית עד שתיים פעמיים ביום על קצה הלשון- אני מניחה שזה נעשה במסגרת הבית ולא במסגרת הגן. יש להציג מאכל חדש אחד כל פעם ולא תערובת של כמה סוגי מזונות.
מגיל 6 חודשים תזונת התינוק מתבססת יותר על מזון מוצק ופחות על תחליף חלב- 2 ארוחות ביום המכילות מגוון מאכלים- ירקות, פירות, דגנים מכל הסוגים (תפוח אדמה, בטטה, אורז וכו'), טחינה, קטניות, בייצים, בשר - בקר, הודו, עוף , ודגים.
יש לתת לפחות ארוחה אחת ביום עשירה בברזל- בשר בקר או הודו.
את מוצרי החלב- גבינות, יוגורט וכו' יש לדחות לגיל 9 חודשים, חלב מגיל 10 חודשים ודבש מגיל שנה (אין חובה לתת דבש אך אין לתת דבש לפני גיל שנה.
אשמח לענות על שאלותייך
נעמה
| | מזל טוב - פתיחת פורום חדש למשפחת הגננת | רביב זייפלד - סמנכ"ל אתר הגננת | 31/05/12 10:23 | | | לנעמה קמה ולכל גולשי הפורום
אני מברך בזאת את נעמה קמה על הרצון בפתיחת פורום העוסק בדבר החשוב מכל "בריאות". תמיד אומרים לנו ... קודם כל הבריאות.
אז שיהיה לכולנו פורום בריא ובריאות איתנה, בריאות הנפש ובריאות הגוף, כדברי הרמב"ן.
אני סמוך ובטוח שתרומתה של נעמה קמה בפרט ופורום זה בכלל, יועיל לכם הגננות ההורים וכל מי שברצונו להחכים לשאול ולהאיר בכל הנושא של איך לגדול בריא, כבר מהגיל הרך מינקותא
אז שיהיה בהצלחה לך נעמה קמה ולכולנו - בברכה רביב זייפלד
|
|
|
|
או ככה: 
או אפילו ככה: 
)
דף הבית
פורומים
צור קשר
כתוב תגובה 
סגור חלונית