צרכנות נכונה / פורסם בעיתון חדשות אונו
למזון שאנו אוכלים מוספים תוספים מלאכותיים לשיפור: צורה, צבע, טעם, ריח ושימור .
האם אנחנו שייכים לצרכנים האוטומטים... אשר מעמיסים בסופר מכל הבא ליד ,מבלי לבדוק מה באמת אנחנו מכניסים הביתה? |
|
תזונת ילדים - דפוסים והרגלים/ מאת: יפעת מנולוביץ
המזון הנו הבסיס לקשר הראשוני שלנו עם העולם. דרכו לומד התינוק לדחות, לבקש ולעשות מניפולציות של שליטה. חיוני לגדילה והתפתחות ומתקשר למצבים רגשיים רבים.
לנו כהורים תפקיד חשוב בהקניית דפוסים והרגלים נכונים מוקדם ככל האפשר |
|
|
עודף משקל מתבגרים וילדים/ מאת: יפעת מנולוביץ
חינוך לאכילה איטית- מונע אכילה מופרזת.
-
הקפדה על ארוחת בוקר מזינה, המכילה דגנים מלאים וחלבון. מחקרים מצביעים על קשר בין ארוחת בוקר לריכוז ועודף משקל.
-
יש להמעיט בשימוש במזון מהיר.
|
|
צבעי מאכל-צבעי מחדל / פורסם בעיתון חדשות אונו
|
במזון שאנו צורכים ובפרט בממתקים רבים אנו עדים להימצאות חומרים שנקראים בתעשייה
ובמשרד הבריאות צבעי מאכל. אך במציאות מרביתם אינם ראויים למאכל שם יותר מתאים חומר למחשבה לאקדמיה ללשון הנו צבעי מחדל ואת המחדל הזה רבים מאתנו צורכים. |
|
|
פחמימות הדלק של הגוף / פורסם בעיתון חדשות אונו
|
אז הנה הורים יקרים לא להאמין החופש הגדול אשר גוזל מאתנו הגדולים את החופש בגדול, קרוב מתמיד לסיומו. לקראת פתיחת שנת הלימודים הבאה עלינו לטובה אני רוצה להקדיש את הנושא לחשיבות הפחמימות הנכונות.
|
|
|
יום הולדת חגיגה נחמדת / פורסם בעיתון חדשות אונו
חוגגים יום הולדת, קודם כל מזל טוב. ראשית אני פונה אל כל הגברים שבחבורה, אומרים שהדרך הכי יעילה לזכור את יום ההולדת של אשתך, זה לשכוח אותו פעם אחת!. בעל של חברה טובה שלי יכול להעיד, בהחלט לא מומלץ.
|
|
5 כללים לתזונה נכונה והרגלי אכילה טובים/ מאת: ד"ר הגר שפר
1. תמיד להקפיד לאכול ארוחת בוקר לפני בית הספר
ארוחת בוקר לילדים חשובה במיוחד, היא נותנת למוח את היכולת להתרכז בשיעורים הראשונים ולגוף את היכולת לפעול.
|
|
תזונה נכונה לך ולכל המשפחה/ מאת: ד"ר הגר שפר
כהמשך לבלוג משבוע שעבר, הכנתי לכן רשימה של 5 סוגי מזון שמומלץ להמעיט באכילתם, אני מאמינה שגבר שמעתו עליהן, אבל הוספתי גם הסבר מדוע כדאי לא כדאי לאכול אותם בעצמכן וכמובן גם למנוע...
|
|
מזונות פלא/ מאת: ד"ר הגר שפר
מזונות פלא הם סוגי מזון שונים המכילים כמויות גדולות של חומרים מזינים ובריאים. מזונות-על אלה מספקים כמויות גדולות של ויטמינים ומינרלים, מחזקים את הגוף ואת מערכת החיסון, מונעים מחלות, משפרים...
|
|
תזונה נכונה והרגלי אכילה טובים לכל המשפחה/ מאת: ד"ר הגר שפר
ב- 10 השנים האחרונות ניהלתי את easy-way , רשת לחוגי ספורט ותזונה לילדים שהקמתי בשביל ללמד ילדים איך לאכול נכון ולעשות ספורט כחלק מאורח חיים בריא.
במהלך השנים...
|
